💪 Spécialité

Entraînement
Personnel

Des sessions 1-sur-1 entièrement dédiées à vous. Technique maîtrisée, programme évolutif et accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs plus vite.

◆ En personne ou en ligne ◆ Tous niveaux acceptés ◆ Programme 100% sur mesure

Réserver une session gratuite

Pourquoi choisir l'entraînement personnel

Ce que vous obtenez

Une attention totale, une progression accélérée, des résultats supérieurs.

🎯

Attention totale

Chaque session est entièrement consacrée à vous. Corrections en temps réel, motivation constante, aucune distraction.

📈

Progression accélérée

La surcharge progressive et les ajustements hebdomadaires garantissent une amélioration continue de vos performances.

🦾

Technique irréprochable

Apprenez à bouger correctement dès le départ. Moins de blessures, plus d'efficacité, des gains durables.

🧬

Programme adapté

Votre programme est construit selon votre morphologie, vos objectifs, vos limitations et votre historique.

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Ajustements continus

Votre programme évolue avec vous. Stagnation impossible — chaque cycle est plus efficace que le précédent.

🧠

Éducation fitness

Comprenez pourquoi vous faites chaque exercice. Développez une autonomie qui vous servira toute votre vie.

Ce qui est inclus

Tout ce dont vous avez besoin

Chaque forfait inclut un ensemble complet d'outils pour maximiser vos résultats.

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Évaluation initiale complète Analyse posturale, tests de force et évaluation des mobilités

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Programme d'entraînement personnalisé Conçu spécifiquement pour vos objectifs et votre niveau actuel

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Sessions supervisées 1-sur-1 Coaching direct en salle ou via vidéo en temps réel

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Suivi nutritionnel de base Recommandations caloriques et protéiques adaptées à vos objectifs

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Révision hebdomadaire des progrès Analyse des métriques et ajustements du programme si nécessaire

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Accès direct au coach Questions illimitées par messagerie entre les sessions

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Photos de progression Comparatifs mensuels pour visualiser vos transformations

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Carnet d'entraînement numérique Tous vos entraînements documentés et accessibles en tout temps

Tarifs

Choisissez votre forfait

Sans contrat. Annulable en tout temps. Première consultation toujours gratuite.

Essentiel

149$ / séance

Idéal pour débuter ou pour des séances ponctuelles de remise en forme ou de correction technique.

1 session de 60 min
Programme de la séance inclus
Corrections techniques en direct
Résumé post-séance

Réserver

Le plus populaire

Élite

499$ / mois

2 sessions par semaine avec suivi complet. Le forfait idéal pour une transformation visible en 8 à 12 semaines.

8 sessions / mois (60 min)
Programme complet sur mesure
Suivi nutritionnel inclus
Révision hebdomadaire
Messagerie directe illimitée
Photos de progression mensuelles

Commencer maintenant

Consultation initiale gratuite

Absolu

849$ / mois

3 à 4 sessions par semaine pour ceux qui veulent des résultats maximaux dans un minimum de temps.

12–16 sessions / mois (60 min)
Programme double périodisation
Plan nutritionnel complet + macros
Révision bi-hebdomadaire
Priorité de réservation
Rapport mensuel de performance
Accès aux ressources exclusives

Réserver

FAQ

Questions fréquentes

Où se déroulent les sessions? +

Les sessions peuvent avoir lieu dans une salle de gym partenaire à Québec, à domicile si vous avez l'équipement adéquat, ou en ligne par vidéo. Nous déterminons ensemble la formule la plus adaptée à votre situation lors de la consultation initiale.

Je n'ai jamais fait de musculation. Est-ce pour moi? +

Absolument. Les débutants sont les clients qui progressent le plus rapidement. Votre programme sera entièrement adapté à votre niveau, en mettant l'accent sur l'apprentissage des mouvements fondamentaux et la construction d'une base solide.

Quel équipement est nécessaire? +

Pour les sessions en salle, tout l'équipement est disponible sur place. Pour les sessions à domicile ou en ligne, votre programme sera adapté à ce que vous possédez — même avec des équipements minimalistes, des résultats significatifs sont possibles.

Comment annuler ou modifier une session? +

Les annulations et modifications sont acceptées jusqu'à 24 heures avant la session sans frais. Passé ce délai, la session est décomptée du forfait. Je comprends que les imprévus arrivent et je fais preuve de flexibilité dans les cas exceptionnels.

Y a-t-il un contrat ou un engagement? +

Aucun contrat à long terme. Les forfaits mensuels se renouvellent automatiquement et peuvent être annulés avec un préavis de 15 jours. Je préfère vous garder par la qualité de mes résultats, pas par obligation contractuelle.

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